Vacanze attive nel Nature Fitness Park

L’idea del Nordic Walking è nata in Finlandia, dove le racchette venivano usate come attrezzature per l’allenamento estivo dello sci di fondo e del biathlon. I Finlandesi sono a tutt’oggi la nazione del Nordic Walking, anche se nel frattempo questa variante sportiva si è distesa in tutto il mondo.

Villabassa, in tedesco Niederdorf, una delle pittoresche località dell’Alta Pusteria da anni ormai si dedica alla cura della salute e del benessere. Con l’apertura del Nature Fitness Park nel 2009 offre un’altra attrazione al suo programma di salute. Diversi tracciati per il Nordic Walking con vari livelli di difficoltà sono a disposizione. Lungo questi sentieri rilevati topograficamente sono stati allestiti dei cartelli che indicano esercizi di rilassamento e stretching.

Il Nordic Walking è più effettivo del cammino senza bastoni, sollecita l’articolazione in confronto al jogging e brucia quasi lo stesso numero di calorie. Dalla vista salutare allena i muscoli in modo completo, riduce la sollecitazione alla colonna vertebrale, scioglie le tensioni nelle spalle e nel collo e rafforza la schiena.

Inoltre, il Nordic Walking è facilissimo da imparare, può essere praticato quasi dappertutto ed è ideale a qualsiasi età. Anche l’attrezzatura è semplice: bastano un paio di scarpe comode e due racchette.

Seguite questo trend finlandese e trasferite la vostra palestra all’aria aperta!